PSY A 36 – Angst loszulassen

Loslassen können ist eine Form der Anpassung an ein Ereignis oder eine Situation. Wir akzeptieren, dass uns etwas widerfahren ist, das unseren Wünschen widerspricht. Das können Ereignisse wie z.B. eine Kränkung, ein Fehler oder die Nichterfüllung eines Zieles sein.

Loslassen kann auch beinhalten, dass wir Abschied nehmen von großen Lebensplänen. Trennung, Tod, Krankheit, Älterwerden oder ein Unfall können uns zu einer Veränderung des bisherigen Lebens zwingen.

Loslassen kann auch bedeuten, dass wir uns aus einer uns schädigenden Situation befreien. Wir können zu der Entscheidung kommen, loszulassen – wenn wir z.B. feststellen, dass das bisherige Leben nicht (mehr) unsere Bedürfnisse befriedigt.

Der Prozess des Loslassens beginnt in unserem Kopf. Wenn wir nicht loslassen, ist das so, als würden wir ein Seil um einen dicken Baumstamm legen und versuchen, den Baum durch heftiges Ziehen von der Stelle zu bewegen. Ein aussichtloser Kampf.

Um mit dem aussichtslosen Ringen aufhören zu können, hilft Ihnen

• die Bereitschaft, zu akzeptieren, dass die Dinge nicht immer so laufen, wie Sie es gerne hätten.
• die Bereitschaft zu akzeptieren, dass die Welt nicht gerecht ist.
• die Bereitschaft, zu akzeptieren, dass Sie nicht immer alles richtig machen.
• die Bereitschaft, zu akzeptieren, dass andere Menschen sich nicht immer so verhalten, wie Sie es sich wünschen.
• die Erkenntnis, dass Loslassen weder gutheißen noch kapitulieren bedeutet.
• die Erkenntnis, dass Loslassen kein Versagen und man selbst kein Verlierer ist.
• das Bewusstsein, dass Sie es verdient haben, dass es Ihnen gut geht.
• das Wissen, dass Sie Ihre Gefühle beeinflussen und steuern können.

Der Chip soll dazu beitragen, die Angst loszulassen zu überwinden und die Akzeptanz, Bereitschaft und Erkenntnis, loszulassen, zu fördern.